Jezelf afbeulen in de sportschool? Droog getrainde lijven à la Madonna zijn so last year. Wat mij betreft wordt 2011 het jaar van de vrouwelijke rondingen, wat overigens niet gelijk staat aan lui op de bank hangen. Ik sport wel degelijk. Eén minuut per dag om precies te zien.

Sinds kort begin ik mijn dag met het indrukken van de play knop van mijn CD speler. Van een razend enthousiaste vriendin kreeg ik namelijk de One Minute Fit CD. Deze CD bevat korte oefeningen voor het hele lichaam die je flexibiliteit verhogen, je lichaam sterker maken en je helpen te ontspannen. Je kunt kiezen uit staande, zittende en liggende oefeningen die uitgelegd
worden in het cd-boekje. De oefeningen en muziek zijn ontwikkeld door health guru Joshua Samson en gebaseerd op pilates, yoga en martial art. Geloof mij, na een minuut begin je je dag helemaal zen…

De One Minute Fit CD kost €18,99 en is van het New Age label Oreade Music. Op de site www.oreade.com vind je nog meer fijne CD’s zoals Music for Yoga, Music for Meditation en Tai Chi Natural Harmony.