Sneller bruin worden en je kleur zo lang mogelijk behouden? Graag! In de krant schreef ik al over bruiningscapsules die dit effect hebben. Slik je liever geen pillen? Met het eten van de juiste dingen kom je ook een heel eind!

Het klinkt misschien onwaarschijnlijk, maar door dagelijks rode palmolie, wortelen, tomaten en havermout op het menu te zetten, krijg je na verloop van tijd een mooie bruine tint van binnenuit.

Havermout

Ik had er nog nooit van gehoord, maar Palmolie schijnt 10 keer meer caroteen te bevatten dan wortelen. Ik kook voortaan dus mooi in palmolie in plaats van boter! Ook een aanrader is het drinken van wortelsap, liefst een glas per dag. Zelf ben ik niet zo’n fan van wortelsap, maar tomaten vind ik heerlijk. Dat je daar ook mooi bruin van wordt is mooi meegenomen. Havermout tot slot is ook een aanrader. De stof koper die daar in zit, stimuleert kleursythese. Vind je havermout niet lekker? Koper zit gelukkig ook in hazelnoten en paranoten. Bruin smakelijk!